バレーの試合があるんだけど、
どうすればいい？
練習をみんなで遅くまで頑張って、
本気で挑むのに、
いつも負けちゃうの！
本番で力を発揮できなくて。
アロマとか、オススメの香りとかある？？
ヨガのポーズとか！！
というご相談〰️✨(笑)‼️
そうだね☺️
みんな、緊張しちゃって、
周りやギャラリーに、気をとられているみたいだなーって なんとなーく感じて😃
まずは、試合直前に、
みんなで円になり、
合掌して、その手を胸にあて、
目をつむります。
今、ここにいることに集中します。
自分の鼓動は聴こえますか？✨
自分に集中します。
私たちは、バレーの試合に勝利するために、毎日、練習を頑張ってきました。
勝てると、自分を信じ、仲間を信じます。
ファイティングスピリットで、
勝ちます✨
って言って、
手を合わせて、ファイト‼️‼️
みたいな感じで、
目をつむる前に、
レモンやプチグレン、ペパーミントを入れたエアフレッシュナーで、
シュッシュしたら、
いいかも～💗
なんて、軽くアドバイスしたら、
今まで、１度も勝ったことないのに、
準優勝したよ‼️‼️😭😂💟
って嬉しい嬉しい報告がきましたよ😊
自分に集中する。
大切なことだなーって改めて。
今を生きるって、幸せ💟
