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みんなでストレッチ体操

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 2月15日(月)、花の里の機能訓練士の村山さんを招いて、職員みんなで、腰痛予防のストレッチ体操を指導していただきました。赤ちゃんをだっこしたり、また中腰になることの多いこの仕事。少しでも腰に負担のかからない方法や、また簡単にできる腰痛予防の体操や心得など、昼休みを利用して指導していただきました。元気な子どもたちと毎日楽しく向き合っていくためには、何といっても丈夫な身体作りをしておくこと。久しぶりに普段使わない筋肉を動かすことで、ちょっとだけ身体が軽くなったように思います。毎日無理せずに少しづつ習ったことを続けてみたいと思います。

2016.02.19:hokubu:

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