あかるいこそだてにっき

娘よ、感情処理のポイントは、
意識を自分の外にではなく、
内側に向けることです。

自分の中に発見した感情は、
言語化してアウトプットをすることで、
ある程度処理ができます。

アウトプットをする時は、
受け止めてくれる相手の状態や関係性にも、
それなりに配慮をしよう。

溜めるとふん詰まっちゃうので、
小まめに出して、健康的に生きようぜ。

後は、風呂入って、歯みがいて、寝ろ。

明日の朝は、いつもよりちょっと高いパンを食おう。