＜体の使い方１＞　笑顔をつくる:hasegawa note

hasegawa note

▼＜体の使い方１＞　笑顔をつくる

　笑門来福っていう言葉はご存知ですよね。楽しいから笑っているんじゃなくて、笑っていると幸せがやってくるよ、っていう話ですね。

　そうなんです。もうだいぶ前のヒット曲になりましたが、槙原敬之さんの「どんなときも」っていう曲おぼえてますか？

　「どんなときも、どんなときも、僕が僕らしくあるために、好きなものは好きと、言える気持ち、抱きしめてたい・・・」というアレです。その中で、「鏡の前、笑ってみる、まだ平気みたいだよ」っていうフレーズがありますね。何か気持ちが落ち込みそうになったとき、鏡の前で「今の自分で大丈夫。それでいいよ。」って語りながら笑いかけてみましょう。

　さらにいえば、ミラートレーニングというのもあります。これは気持ちの落ち込みとか、そういう状態にあるなしに関係なく、自分の（＾－＾）の表情を磨くっていうものです。

　割り箸を口に挟んでニコッと笑いかけるのです。これを毎日やることで、女優さんのような口角のあがったすてきな（＾－＾）が出来上がるのです。

2006.08.07：hasegawa

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