にこにこ(^_^)フルーツ大事典
▼マメ知識♪
マンゴーにはビタミンやミネラルがいっぱい！
たとえば・・・
体内でビタミンAに変わるβカロチンについては、
マンゴー１コ（３５０ｇ）で成人一日の必要な量を摂取できるほど。
このβカロチン、細胞の老化を抑える抗酸化作用があるので、
美肌効果やガン予防も期待できるすぐれもの。
その他のビタミン（ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンE）や
カリウム・リン・鉄などのミネラル、食物繊維も豊富で
美容と健康にぴったりの女性にはうれしいフルーツです。
●2007.08.07
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