昨日のプレミアムバスツアー
「きれいになろう～美と高原ランチ」に参加しました(^^)/
まずは、自分の好きな香りのアロマクリームを作り
作ったアロマクリームを使った指ヨガ！
呼吸をあわせて手指の特定の場所をほぐすことで
その場所の”コリ”が改善されます(^^
指ヨガによるストレス発散の方法も！！
指ヨガの後は体を使ったヨガ体験！
最初の瞑想で背筋を伸ばしただけで
心も体もシャキッとした感じがしました(^^)/
指ヨガは、E旅主催大忘年会の館内イベントでも
体験していただけます!(^^)!
詳しくはこちらから↓↓↓
