『バイロン・ケイティ・ワーク入門』終了報告:cnet;LaBlog

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▼『バイロン・ケイティ・ワーク入門』終了報告

2月28日（日）9:30～17:30

前日に引き続き、仙台フォレストにてティム・マクリーン先生と高岡よし子先生の「バイロン・ケイティ・ワーク」が開催され、23名の方が参加されました。

バイロン・ケイティ・ワークは東北で初めての開催だそうで、皆さん興味津々で参加していました。

バイロン・ケイティ・ワークというのはアメリカ人の女性が開発したもので、自分自身の大きな精神的危機を乗り越えた経験を基に、ストレスや苦しみを生み出す「ビリーフ (考えや思いこみ、価値観などを信じていること)」から自分を解放するための「ワーク」と呼ばれる方法のこと。

はじめに講師より、このワークの目的は「探求すること」であり、自分自身を裁くことでもなく、相手を許す必要もなく「自分に対しての思いやりである」とのお話がありました。

さらに、ユニバーサルビリーフ（普遍的な、信じこんでいる考え）を挙げながらペアワークやデモンストレーションを通して学びを深めました。

中には「心が開かれた実感」から涙を流す人、新たな気づきを得た人もおり、ストレスや苦しみをもたらす考えについて、それぞれが「４つの質問と置き換え」を使って探求していました。

自分の考えを変える必要はなく、ポジティブシンキングでもなく、「自分の思い」との良い関係を築くためのワークは、より自由に生きるためのツールとして活用できそうです。（文責：阿部環）

＜ペアワークの様子＞

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＜フルセッションの様子＞

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画像 (小中大)
2016.02.29：そりちゃん

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