本日のブログテーマは、夏に向けた紫外線対策です。

ここ数日の山形市は、少し肌寒い気温が続いていますね。
しかし、太陽が一番高くなる5月が、紫外線が最も多くなるんだそうです。
曇り空で光の量は少なくても、
紫外線の種類によっては雲を突き抜けて地上に降りて来るので、
天候に拘らず、対策やケアはしっかり行った方が良さそうです。

代表的な紫外線の対策方法に、日焼け止めクリームがあります。
日焼け止めクリームにSPFや、FPの文字を良く見ます。

「SPF」は、日焼けの原因となる紫外線B（UV-B）を防ぐ指数で、
このSPFの効能が20分前後と言われています。
このSPF値が高ければ高い程、紫外線を防ぐ効果が長くなるという事です。

「PA」は、紫外線A（UV-A）を防ぐ指数で+の数によって三段階で表示されています。
+の数が多い方が効果が強いという事です。

外出する際は、一度にたくさん塗らずに、こまめに塗るといいそうですよ。
頭皮や目も日焼けをしますので、帽子やサングラス等も効果があります。

それでも、もし日焼けをしてしまったら、
流水や冷やしたタオル等でしっかり冷却し、お肌を沈静化させる事が大切です。
日焼け対策をして、今年の夏を楽しみましょう！