selfish days

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ジムったよ
昨晩、がんばって会員制のスポーツジムへ。

さすが、高級？ジム。
スタッフの案内が優しい。

まず始めに体脂肪を図ってみた。
BMIとかも出たんだけど、もちろん標準体重よりは10キロ以上マイナスで、若干やせ気味。
でも、ま、標準に近い。

で、内臓脂肪も体脂肪もまあ標準。

足りないのが筋力（わかっていたけど）＆代謝。
スゲー

インストラクターに「体重は落とさなくていいですよね？　筋力をつけましょう」と。

オウ、がんばるぜ。
2008.08.06：koto：count(277)
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