selfish days
▼ジムったよ
昨晩、がんばって会員制のスポーツジムへ。
さすが、高級？ジム。
スタッフの案内が優しい。
まず始めに体脂肪を図ってみた。
BMIとかも出たんだけど、もちろん標準体重よりは10キロ以上マイナスで、若干やせ気味。
でも、ま、標準に近い。
で、内臓脂肪も体脂肪もまあ標準。
足りないのが筋力（わかっていたけど）＆代謝。
スゲー
インストラクターに「体重は落とさなくていいですよね？ 筋力をつけましょう」と。
オウ、がんばるぜ。
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2008.08.06
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