はなみずき

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久しぶりのヨガ
  心身ともにリフレシュ(^ム^)

とても気持ちいい(^v^)


今日は、ヨガ教室へ
  心身ともにリフレッシュを(^−^)
    とても気持ちスッキリ!!

胃のバリュウム検診で
  再検診の通知を…!!
    ガッカリ 心配です(?_?)

11月6日に
  胃カメラの予約を…??
    なんでも無いと良いなぁ〜^^;
今日、久しぶりにヨガを
  体を動かし軽やかに…!!

体を無理なく動かすと
  とても気持ちが良いですよ^/^

首も 腰も あっち こっち
  ずい分こっていたけど

超、軽やか!!
  ちょっと体が軽くなったみたい(^−^)

月に1度のサークル活動
  体を動かし
    ストレス解消を…!!

最近、体がとても硬い
  肩もこるし
    目も疲れて

ストレッチで
  何とか軽やかに^/^

目は 飛蚊症かも…??
今日は、10回目で最終日でした。
  『若さを保つ健康法』ってので

とても楽しかったです(*^_^*)

いざ、家に帰って
  一人でやろうとしても
    なかなか出来ないもんですね!?   
             私は〜〜ですヨ??

何でも体験できればいいかなぁ〜(^−^)

  体験と経験の積み重ねが
      人生のお勉強らしいです??
今まで、昼参加してたけど
 バイトを始めたので
   夜の部に変更して頂いたの…

あと2回で終わっちゃうので
 頑張って 夜参加したの…

そこで 気付いた事
  昼の部と(おばさんグループ)
  夜の部の(ヤンググループ)
    年齢層の違いを感じたわ ^/^

あと1回だから 楽しもう…!!

明日も、バイト頑張らなきゃ(^−^)
爽やかなに、
 サークル活動を…
 
体を動かすと
 血行が良くなり
   寒くても平気になちゃうわ(^−^)

とても快適…
 小さいお子様連れの
   やんママ達と一緒がまた楽しい(*^_^*)

その後 娘の昼休みに誘って
 ランチタイムを…
   娘とたま〜に食べるのもいいですね^^;

    
心身ともにリフレシュを…!!

この世は すべて
  
  法則 によって支配されている!?

法則とは その人の 心 が造るもの!!
  すなわち 人間の 心 の在り方〜

苦を楽しみに振り返る 心 を持たない人は
              凡庸下俗との事??

話は変わって
  今日は、節分です〜ねぇ!!

豆まき〜〜〜
  鬼は外〜〜〜!!
    福は内〜〜〜!!

恵方巻…恵方(西南西)に向かって巻寿司を
    無言のまま丸かぶりすると、
    福を招くという習わしがあるそうネ!?
  
午前中、サークル活動を
  若いお母さん達は 
    子供さんを連れて!?

皆さんと、ガヤガヤ ワイワイ
  とても楽しいわ!?

やっぱり、小さいお子さん達は
  元気の源です〜ネ!!

    楽しかったで〜す(^−^)
月に2回
 心身ともにリフレッシュ!!
   最高に爽やか(^−^)

午前中、玄関前の軒妻を雪下ろし
    雪を下ろすと言うより
       つっ突いて下ろした??
ちょっと、怖かった…
  けど、無事終了!?
     良かった^/^


午前中、サークル活動を…
 やっぱ 家にばかりいるより
   若い方々と一緒に活躍すると
 超、気持ち良い〜ですぅ!!

体を動かし ストレス解消に最高…
  イライラも
    モヤモヤも
      とんでちゃうワ(^−^)

タマタマ娘が休みだったので
  昼食にお寿司を買って
    高畠の太陽館へ

サウナで汗を流し
    リフレシュ…!?
 
しばらく休んだら
  身体の動きが重かったのに…

また、軽くなった様で〜すぅ(^−^)
  血液の巡りが良くなるのね!?
    身体も ぽかポカです。

やっぱり、体を動かすと良いね(*^_^*)
今回最終回です!
  大変楽しく参加できて良かった(*^_^*)
    血液の循環が良くなり
      寒さにも耐えられそう…!?
  ありがとうございました!!
また、機会があったら参加したいなぁ〜
   
その後、ランチタイムを…
  友達はいいな〜(^−^)
午前は、はつらつ健康づくりに参加をして
  若い方々とリフレッシュを…

午後は、若さを保つ健康法に…
  忙しいけど
    それなりに楽しいです!!
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