はなみずき

週一の鷹山大学
　　体スッキリ身も軽く…
　　　　超、気持ち良い～！！
　　
　
今日、冬タイヤにしてもらいました。
　　まだ早いような気もしたけど…
　　　　　自分で出来ないからねぇ～！

今日は、珍しい人　二人に会いました（*^_^*）
　　ばったり会う時もあるんですね？！

2009.12.02：ai3：コメント(0)：[メモ/市民おしょうしなカレッジ]

はなみずき　Ａｍはつらつ健康づくりＰｍ若さを保つ健康法

市民おしょうしなカレッジ講座に参加して！？
　Ａｍはつらつ健康づくりへ
　　　
　Ｐｍ若さを保つ健康法へ

　　　　　　　参加しました！！

体を動かし身も心も
　　　　　スッキリ！！
　　　　　　超、気持ち良い（*^_^*）

2009.11.25：ai3：コメント(0)：[メモ/市民おしょうしなカレッジ]

はなみずき　はつらつ健康づくりへ！　親戚より越冬野菜を！　

はつらつ健康づくりに参加して！！
　　みんなと体を動かして
　　　　身が軽くなった様です？？
どうしても、一人だと出来ないけど
　　みんなと一緒だと楽しく
　　　　　　　　　出来ちゃいます^^;

午後から、久しぶりに親戚の家に行って
　　大根　白菜　青菜　かぼっちゃを
　　　　　　　　　　頂きました。
　　　　　　いつもありがとう（＾－＾）

2009.11.18：ai3：コメント(0)：[メモ/市民おしょうしなカレッジ]

はなみずき　鷹山大学に参加して！！

『心のメカニズムとその在り方』

どんなに辛く苦しくとも、
　　　喜びと感謝を忘れずに
　　　　　　歯を食い縛って頑張る、楽しい努力をする。

　　　　　　　　　　　　　など　等　ナド　…！！

やはり、前向きに過ごす事かな！？
　
毎日を　楽しく過ごしましょう（＾－＾）

　
　

2009.11.11：ai3：コメント(0)：[メモ/市民おしょうしなカレッジ]

はなみずき　ただいま～！！今日から復活　ヨガをしたよ！

１６日～２７日迄ご無沙汰しちゃった！！

「若さを保つヨガ健康法」に参加して…
　　今回で二回目
　　　　　楽しかった（*^_^*）

何でも　そうだけど
　　前向きにする事が一番いいらしい！！
　　にこにこ笑って過ごす事だって☺
　　　　否定的　悲観ばかりでは
　　人生　暗くなるばかりだって！！
　

2009.10.28：ai3：コメント(0)：[メモ/市民おしょうしなカレッジ]

はなみずき　若さを保つヨガ健康法に参加して！！

とても無理なく出来、
　それに楽しく出来て良かった（*^_^*）
なんか、体が軽くなった様…！！
　　　　参加者　　　　　１３名
　　　　講師　　　　高橋　俊誠
　　　　受講料　　　　　4,300円
　　　　運営経費　　　　　200円
　　　　教材費　　　　　1,000円
　　　　講座実施者　松本　みどり

今日は、骨密度の測定をして
　　　　　　　結果は、もう少し…
バランスのとれた食事＆
　　　　　　運動を…！？

2009.10.14：ai3：コメント(0)：[メモ/市民おしょうしなカレッジ]

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