城下町やまがた探検隊員エガラシ2：50

寒い季節はそれほど汗をかかないため、
シャワー設備のないわが社（あるほうが珍しいか？）
に通勤ランするにはもってこいの季節。

ただ、狭い便所に閉じこもって、リュックをフックにかけながら
着替えするのは意外と時間がかかります。
そして、少しだけ惨めな気持ちになります。

10分間で着替えられればその日は好調。
しかし昨日は久々の通勤ランということもあり、
結構手間取りまして14分かかりました。

髪を整えぬまま部屋へ。
すぐさまトイレで整髪。
時計を見たところ2分オーバーでした。
次は2分短縮するぞ。

毎日いろんなことタイムトライアルすると面白いものです。

2009.01.22：afro-q：コメント(0)：[メモ/コンテンツ]

あけましておめでとうござる。

遅ればせながら明けましておめでとうございます。

今年は元旦は暗いうちから起き出して走り初めをしました。
そして今朝で６回目の練習。
なかなかいいペースで練習できています。

あとは飲むペースを控えるだけ・・・

大通りは家賃が高いため全国チェーンばかりですが、
路地裏には地元資本の店が多く、結構面白い。
行きたかったラーメン屋やレストラン、
カイロプラクティックの店など。

まちの裏通りは車ではなかなか通らないので、
走る時の醍醐味ともいえますね。

2009.01.12：afro-q：コメント(0)：[メモ/コンテンツ]

合同練習（走り納め）

12月23日(日)は高校の先輩たちと今年最後の合同朝練。
東北芸術工科大学周辺の周回コース３周約11km。

今年はあまり朝練の回数が多くなかったので
来年またよろしくお願いします。

年末年始は、実業団のニューイヤー駅伝、
そして箱根駅伝に触発されて自主トレに励みます。

2008.12.24：afro-q：コメント(0)：[メモ/コンテンツ]

この季節好きです。

白い息を吐きながら薄暗い中を走る。

まだ雪が本格的に降らないこの時期、
朝の肌に突き刺すような寒さ、身も心も引き締まります。

ランナーズ1月号の「ランナーよ、お尻で走れ」の
コーナーを読んで実践中。

ようし、今週も頑張るぞ～！

2008.12.15：afro-q：コメント(0)：[メモ/コンテンツ]

随分ご無沙汰してしまいました。

あまり走れてなかったからです。
少しずつまた身体を絞るよう頑張ろう！

さて、今日はモンテディオ山形がＪ１昇格決定！
これを契機に明日の朝から走ろうっと
（動機は何でもいいのです）

2008.11.30：afro-q：コメント(0)：[メモ/コンテンツ]

酒田・茂木杯ハーフマラソン

http://www.city.sakata.lg.jp/Contents/ePage.asp?CONTENTNO=1370

結構アップダウンのあるコースです。
特にラスト3km付近の上りはきつい。

無料で近くのお風呂にも入れるし、
芋煮も食べることができるのはうれしい。

ただ、参加賞のＴシャツの材質は今一つ…。
あれなら無いほうがいいかも。

2008.11.02：afro-q：[カレンダー/カレンダー]

大学３大駅伝

１０月１２日の出雲大学駅伝を皮切りに、
大学３大駅伝が始まりました。

そして今週末１１月２日は全日本大学駅伝！
http://www.tv-asahi.co.jp/ekiden/

やはり注目はわが母校中央大学。
戦力的には昨年より確実に劣ります。
しかし、伝統の重みがどれだけ後輩たちを助けてくれるか。

何といっても３大駅伝の集大成、箱根駅伝の大事な前哨戦です。
箱根予選会を見ると、例年になく戦国駅伝の様相が強いです。
まずはきちんと自分の力を発揮したレースをしてほしいです。

2008.10.29：afro-q：コメント(0)：[メモ/コンテンツ]

松島ハーフマラソン

9月5日現在申込〆切済みです。

http://www.khb-tv.co.jp/marathon/index.html

昨年始めて出場しましたが、目の前に広がる松島湾
風光明媚で本当に楽しいコースでした。
※ハーフマラソンでは珍しい日本陸連公認コース
　→公認の持ちタイムでないと走れない「仙台ハーフマラソン」
　　につながります。

往復コースです。
ラスト5kmくらいのアップダウンはきついけど楽しい。

自衛隊の作ってくれるカキ汁は、
おいしいがちょっと量が少ないです。

結構大きな規模の大会で、遠くからもいろんな人が来るはず。
私と一緒に言った先輩も、近くで昼食食べるところが
わからず、塩釜まで行きました。
マップとか配ってくれればいいのに…
（地元の観光案内にもなって一石二鳥）

2008.10.12：afro-q：[カレンダー/カレンダー]

第1回「蔵王みはらしの丘」マラソン

申込〆切は9月21日（日）参加料1,000円
http://www17.plala.or.jp/ym/

2008.10.05：afro-q：[カレンダー/カレンダー]

オクトーバーラン、波に乗れず。

10月1日～オクトーバーランに参加しています。
http://october.runnet.jp/index.php/logout/

しかし、初っぱなから練習はできず･･･

予定より10日早く娘が産まれ、
長男の世話にかかりっきりです。

当然、嬉しい気持ちのほうが大きいのですが。
カッコイイ父ちゃんになるきっかけ作りに
つまづいたのは残念。

2008.10.04：afro-q：コメント(0)：[メモ/コンテンツ]

観戦記・第56回全日本実業団選手権（初日）

仕事休んで見に行こうと思いましたが、
結局仕事を終えてから向かいました。

酒田からの友達２名は午後休みを取って観戦しに来てました。

天候はあいにくの雨。しかも13℃と肌寒く、
肉離れ・痙攣が心配されるコンディション。

初日26日の競技開始は17:00～種目は10,000ｍのみ。

女子2組には北京五輪代表の福士加代子選手も出場。
オリンピックから1ヶ月しか経っておらず、
普通なら休養期なのでしょうが走ってくれました。
本調子には程遠い感じでしたが、
「福士さ～ん、頑張って～」
という山形のファンの声援が利いたのか、
最後まで走りきってくれました。
（ゼッケン４番が福士選手）

それにしても男子3組。
これだけの悪コンディションで27分台で走るんですね～！！

2008.09.27：afro-q：コメント(0)：[メモ/コンテンツ]

もうすぐ「オクトーバーラン」

ランナーズ主催の
http://www.october-run.jp/contents/

初めて参加しますが、10月にどれだけ距離を稼ぐことが
できるか。
しかも9月ちょっと怠けたため、どうＶ字回復できるか。
自分との戦いです。

11月まではレースの予定がないので
こちらに没頭します。

2008.09.24：afro-q：コメント(0)：[メモ/コンテンツ]

白鷹若鮎マラソン

一般の方は10km、10マイル、ハーフの部があります。
http://www.town.shirataka.yamagata.jp/kyouikubunka/wakaayumarason/wakaayutop.htm

2008.09.21：afro-q：[カレンダー/カレンダー]

第56回全日本実業団対抗戦（9/26～28）

今月末に、山形ですごい大会があるんですよ。
http://j-meeting56.jpn.org/j-meeting56/

顔ぶれを見れば分かるとおり、これはもう行くしかないですね。

ちなみに、初日に男女10000ｍがあるようです。

仕事休み取ってでも見に行きます！！

2008.09.16：afro-q：コメント(0)：[メモ/コンテンツ]

朝練コースも変更だな・・・

今日は休みを取って引越し。
2kmほど北に行くことになりました。

今までの朝練コースは以前紹介したとおり
大好きなのですが、なかなか行けなくなるかな。

また新しいコースを探そうっと。

まずは東北芸術工科大周回コース（約3km）からスタート。

2008.09.10：afro-q：コメント(0)：[メモ/コンテンツ]

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