あっちゃん日記

カーペットを両足で

ツイスト＆ウォーキング、キック＆ターンの

繰り返し。

腰回りを意識して、「１．２、１．２・・・」

かなりしんどいです。

これを洗い→すすぎ→柔軟剤→すすぎ→洗濯機へ入れて脱水

これを２セット（２枚）やりました。

2009.06.09：achan：count(651)：[メモ/あっちゃん日記]
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