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体のむくみを解消して健やかに過ごしましょう

こんにちは☀
リフォーム館の相田です。
あんなに暑かったのに今日は曇り空ですね。

さて本日はむくみ解消法をご紹介します。
むくみの原因のひとつが、リンパの流れの滞りによるものだといわれています。
好きな音楽をBGMに力まず、ゆったりとリラックスしながら
マッサージでリンパの流れをスムーズにしましょう。

まずは足裏。両手で足を包み込み、親指で足裏全体を優しく押します。
足の甲も同じく全体を優しく押しましょう。
また、足指には多くのツボがあると言われているので、
手の親指と人差し指の腹でそれぞれの足指を優しく揉み、
仕上げにつまんだ足指を足先に向かってピンと弾くようにはなします。



ふくらはぎは、足首からひざ裏まで、左右の手で交互に少し力を入れながら
さすりあげ、ひざ裏を軽く押してひざ裏のツボを刺激しましょう。

ぜひやってみてくださいね♡
2017.05.25:a-naoko:[コンテンツ]

世界亀の日

こんにちは☀
アイケンリフォーム館スタッフ、高橋です。



本日は「世界亀の日(World Turtle Day)」です。
American Tortoise Rescueが2000年に制定。
亀について知り、亀に敬意を払い、亀の生存と繁栄のための人間の手助けをする日。
2017.05.23:a-naoko:[コンテンツ]

探偵の日

こんにちは☀
アイケンリフォーム館スタッフ、高橋です。



本日は「探偵の日」です。
社団法人探偵協会が制定。
1891(明治24)年のこの日、日本で初めて探偵の広告が新聞に掲載された。
ただし、日附はもっと相応しいものがないか検討中であり、変更される可能性がある。
2017.05.21:a-naoko:[コンテンツ]

布団圧縮袋の正しい使い方

こんにちは☀
リフォーム館の相田です。
毎日暑いですね~。
日曜日は30℃になると予報で言ってましたが本当でしょうか。

さて、本日は圧縮袋の使い方をご紹介します。
かさばる布団を収納するのに重宝する布団圧縮袋。
でも、いつの間にかふくらんでくることがありませんか?
そこで、布団圧縮袋を使うコツをご紹介します。
布団を圧縮袋に入れて閉める際、水分をかたく絞った布でファスナー部分を拭くこと。
ファスナーが密着しやすくなり、ゴミなども取り除けるので、
しっかり密閉できます。
つぎに、圧縮袋の中に掃除機のノズルを入れるタイプは掃除機で
空気を吸い込む際、ノズルをビニール袋に触れないようにして吸い込むこと。
ビニールに触れると、ビニールを吸ってうまく空気が抜けません。
空気を吸う際、上下のビニールがくっつくスペースをつくると、
より密閉度が高まります。最後は通常の1/3 程度の厚みにすること。



圧縮しきった状態だと布団の繊維を傷めてしまう原因にもなり、
袋も少しの衝撃で破れやすくなるのだそうです。

2017.05.19:a-naoko:[コンテンツ]

旅の日

こんにちは☀
アイケンリフォーム館スタッフ、高橋です。



本日は、「旅の日」です。
日本旅のペンクラブ(旅ペン)が1988年に制定。
元禄2年3月27日(新暦1689年5月16日)、松尾芭蕉が「奥の細道」の旅へ旅立った。
せわしない現代生活の中で「旅の心」を大切にし、旅のあり方を考え直す日。
2017.05.16:a-naoko:[コンテンツ]